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Zucchini Tomaten Reis

Zucchini-Tomaten-Reis

violet
Ob als Beilage oder Hauptgericht, Zucchini-Tomaten-Reis bringt Farbe und Geschmack auf den Tisch.
Prep Time 1 hour 20 minutes
Cook Time 1 hour 30 minutes
Total Time 2 hours 50 minutes
Course Hauptgericht
Cuisine Vegetarisch
Servings 4 Portionen

Equipment

  • Topf
  • große Pfanne
  • Scharfes Messer
  • Schneidebrett
  • Kochlöffel
  • Sieb

Ingredients
  

Ingredients

  • 300 g Langkornreis
  • 700 ml Wasser
  • 1 Prise Salz
  • 1 Stück rote Zwiebel
  • 1 Zweig Rosmarin
  • 4 Zweige Thymian
  • 2 EL Tomatenmark
  • 2 mittelgroße Zucchini
  • 1 Stück gelbe Paprika
  • 4 Stück aromatische, süße Tomaten
  • 1 Prise frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 TL Kräuter der Provence

Instructions
 

Instructions

  • Reis kochen: Reis, Wasser und eine Prise Salz in einen Topf geben.
  • Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und etwa 20 Minuten köcheln lassen.
  • Aromastoffe vorbereiten: Zwiebel schälen und fein würfeln.
  • Rosmarin und Thymian abspülen, trocken tupfen und die Blätter und Nadeln fein hacken.
  • Gemüse schneiden: Paprika waschen, vierteln, entkernen und in kleine Stücke schneiden.
  • Zucchini waschen, die Enden abschneiden und in kleine Würfel schneiden.
  • Tomaten waschen, die Kerne entfernen und das Fruchtfleisch würfeln.
  • Zwiebel-Tomaten-Mischung zubereiten: Die Hälfte des Olivenöls in einem Topf erhitzen.
  • Zwiebelwürfel 2–3 Minuten anbraten.
  • Gehackte Kräuter und Tomatenmark hinzufügen und eine weitere Minute kochen lassen.
  • Gemüse garen: Das restliche Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen.
  • Paprika- und Zucchiniwürfel 3–4 Minuten bei starker Hitze anbraten.
  • Tomaten hinzufügen und 2 Minuten weiterbraten.
  • Mit Salz, Pfeffer und Kräutern der Provence würzen.
  • Kombinieren und fertigstellen: Den gekochten Reis abtropfen lassen und mit der Zwiebel-Tomaten-Mischung im Topf vermengen.
  • Die Reis-Gemüse-Mischung in die Pfanne mit dem Gemüse geben und vorsichtig unterheben.
  • Servieren: Den Zucchini-Tomaten-Reis auf vorgewärmten Tellern anrichten und sofort genießen.
Keyword Zucchini-Tomaten-Reis