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Zitronen Basilikum Nudelsalat

Zitronen Basilikum Nudelsalat

violet
Dieser Zitronen Basilikum Nudelsalat ist hell, kräuterig und mit gesunden Gemüse vermischt. Eine schmackhafte und leichtere Variante traditioneller Nudelsalate.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 40 minutes
Course Salat
Cuisine Amerikanisch
Servings 4 servings

Equipment

  • Große Schüssel
  • große Pfanne
  • Mixer

Ingredients
  

Zutaten

  • 1 large Zucchini, in 3/4 Zoll Halbmonden geschnitten
  • 8 oz Orecchiette Pasta
  • 2-3 Tassen Spinat, grob gehackt
  • 1 6.5 oz jar marinierte Artischockenherzen, gewürfelt
  • 3 EL natives Olivenöl extra
  • 1/2 medium rote Zwiebel, gewürfelt
  • 1 medium Zitrone, vollständig abgerieben und halbiert
  • 1/4 Tasse frisches Basilikum, Stiele entfernt
  • 1/4 Tasse frische Petersilie, Stiele entfernt
  • 1-2 cloves Knoblauch, gerieben (nach Geschmack)
  • 3 EL Pepitas oder Sonnenblumenkerne
  • 1/4 Tasse naturbelassener pflanzlicher Joghurt
  • 1 TL gelbe Miso-Paste

Instructions
 

Anleitung

  • Legen Sie die Zucchinistücke auf ein sauberes Tuch und bestreuen Sie sie mit einer Prise Salz. Lassen Sie die Zucchini 5-10 Minuten stehen, um überschüssiges Wasser zu ziehen, und tupfen Sie sie dann trocken.
  • Bringen Sie einen Topf mit Wasser zum Kochen und fügen Sie eine großzügige Menge Salz hinzu. Kochen Sie die Pasta nach Packungsanweisung bis al dente. Abtropfen und sofort mit kaltem Wasser abspülen. Fügen Sie die kalte Pasta einer großen Schüssel mit Spinat und Artischockenherzen hinzu.
  • Erhitzen Sie eine große Pfanne bei mittlerer Hitze mit 1 EL Öl. Wenn es heiß ist, fügen Sie die Zwiebeln mit einer Prise Salz hinzu und braten Sie sie weich. Übertragen Sie die gegarten Zwiebeln in die Schüssel.
  • Fügen Sie die Zitronenhälften und die Zucchini mit der Schnittseite nach unten in die Pfanne. Lassen Sie die Zucchini 3 Minuten ruhen oder bis sie zu karamellisieren beginnt, dann umdrehen und wiederholen. Braten Sie die Zitrone ungestört, bis die Unterseiten karamellisiert sind, etwa 5-6 Minuten. Nach dem Kochen vom Herd nehmen und die Zucchini in die Schüssel geben.
  • Fügen Sie in einen Mixer Basilikum, Petersilie, Zitronenschale, Knoblauch, Pepitas, Joghurt, Miso-Paste, das restliche Öl, den Saft der gekochten Zitrone und eine Prise Salz hinzu. Mixen Sie die Mischung, bis sie glatt ist. Abschmecken und das Salz nach Belieben anpassen.
  • Gießen Sie die Hälfte des Dressings über die Pasta und vermengen Sie alles gut, um es vollständig zu kombinieren. Fügen Sie nach Belieben mehr Dressing hinzu oder verwenden Sie das zusätzliche beim Servieren.
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